Kursnummer	26A33043
Beginn	Mo., 29.06.2026, 19:15 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	13,40 € 12,10 € (Frühbucher)
Dauer	1 x abends
Kursleitung	Nicole Schulz
Material	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, rutschfeste Socken und etwas zu trinken
Kursort	VHS am Bahnhof, Raum 6 Bahnhofstraße 24, 27793 Wildeshausen

Diese meditative Praxis besteht aus neun einfachen Bewegungen, bei denen wir bewusstes Atmen mit unserem natürlichen Rhythmus verbinden. Im Vordergrund steht nicht das Ergebnis, sondern das achtsame Spüren und das Erleben des eigenen Bewegungsflusses. Unterstützt durch inspirierende Musik entsteht ein Raum, in dem wir körperliche Spannungen lösen, den Kreislauf anregen und unsere Lebenskraft steigern können. Die bewegte Meditation lädt uns dazu ein, über körperliche Aktivität innere Ruhe zu finden und die Verbindung zu unserem Körper zu stärken. Sie ist leicht erlernbar und lässt sich wirkungsvoll in den Alltag integrieren.